Korzyści eliminacji nabiału z keto diety

Eliminacja nabiału z diety oznacza potencjalne korzyści...

Bez względu na to czy stosujesz dietę dla zdrowia czy Twoim celem jest odchudzanie, wykluczenie produktów mlecznych może znacznie przyspieszyć i usprawnić jego realizację

Produkty na bazie mleka są smakowite, ale niestety często mają zły wpływ na nasz organizm. Alergia lub nietolerancja kazeiny czy laktozy to czubek góry lodowej, choć szacuje się, że może ona dotyczyć nawet 75% ludzi.

Poza tym nabiał wykazuje działanie prozapalne, jest ciężkostrawny, a może być nawet kancerogenny. Nie wspominając o tym, że negatywnie oddziałuje na hormony oraz jelita.

Podczas stosowania diety ketogenicznej tłusty nabiał jest technicznie dozwolony, jednak moim zdaniem lepiej jest go unikać do momentu realizacji celu diety, a przynajmniej w trakcie keto adaptacji.

Więcej na ten temat dowiesz się z artykułu na temat keto diety bez nabiału:

Jeśli więc Twoja dieta nie do końca spełnia oczekiwania - masz trudności z adaptacją do ketozy, utratą wagi czy poprawą zdrowia, to eliminacja nabiału może być dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem!

Oto jak taka decyzja może wspomóc Twoje efekty:
moderncavegirl.pl/keto-dieta-b...

1. Adaptacja przebiega sprawniej z uwagi na całkowitą eliminację cukru mlecznego (laktozy), usprawnienie trawienia i unikanie produktów prozapalnych.

2. Odchudzanie staje się łatwiejsze dzięki wykluczeniu tłustego nabiału, który jest kaloryczny, a lepsze trawienie i redukcja stanów zapalnych sprzyja utracie wagi.

3. Hormony się regulują ze względu na brak ekspozycji na hormony, toksyny i antybiotyki zawarte w mleku oraz regenerację jelit i wyciszenie układu odpornościowego.

Jadłospisy z mojej oferty z zasady nie zawierają nabiału, a dodatkowo są pozbawione także orzechów, gdyż oba produkty są mocnymi alergenami i mogą utrudniać osiągnięcie oczekiwanych rezultatów. Zachęcam więc do ich stosowania!