Gdy nie masz zdecydowanej motywacji do treningów, do większej aktywności fizycznej, idealnym rozwiązaniem może być osobisty trener. Powie Ci jak bezbłędnie wykonywać ćwiczenia oraz zachęci do kolejnych ćwiczeń. Na efekty nie będzie trzeba długo czekać bo z indywidualnym trenerem szybciej ociągniesz swój rezultat.
- trening
- zdrowe żywienie
- plan treningowy