Szkoła jogi we wrocławiu - joga to wywodząca się z indii sztuka zajmująca się związkami między ciałem, oddechem i umysłem. hatha joga metodą iyengara, ashtanga vinyasa joga wg pattabhi joisa.
We współczesnym świecie zachodnim szeroko stosowana głównie z powodu jej praktycznych korzyści dla zdrowia: kręgosłupa, systemu nerwowego, gruczołów i organów) wewnętrznych. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji (asan) ciało się wzmacnia i uelastycznia. Praktyka jogi przywraca równowagę mięśniom, pogłębia oddech i czyni go lżejszym, usuwa zmęczenie i kojaco oddziałuje na nerwy, co w rezultacie uspokaja umysł.
U podstaw jogi indyjskiej leży przekonanie, że podróż ku harmonii rozpoczyna się od ciała i umysłu. Ucząc się usprawniać ciało i umysł, wysubtelnia się postrzeganie oraz kontakt ze swoim wnętrzem.
Hatha Joga – jedna z najbardziej znanych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, bazująca głównie na pozycjach ciała zwanych asanami oraz na kontroli oddechu. Zajęcia obejmują swoim zakresem naukę podstawowych asan oraz wykorzystywania pomocy do jogi. Uczymy się pozycji stojących, siedzących i skręconych. Zajęcia są prowadzone wolniejszym rytmem, kierujemy tu uwagę na precyzyjne wykonywanie pozycji. Każda sesja zakończona jest relaksem.
Ashtanga Vinyasa Joga – jest dynamiczną formą jogi, koncentrującą się na vinyasach, czyli ruchu zsynchronizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują swoim zakresem naukę podstawowej sekwencji dla ashtanga jogi: powitania słońca A i powitania słońca B, sukcesywnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. Podczas zajęć nacisk kładzie się na płynność przejść między pozycjami oraz rytmiczny, energetyzujący oddech. Zajęcia prowadzone są w dynamicznym tempie. Każda sesja zakończona jest relaksem.
