Sesje odbywają się w zależności od zgłaszanych potrzeb 1-2 razy w tygodniu. Czas trwania ok. 50 minut. Pierwsze 1-2 spotkania mają charakter konsultacji, w której ustalane są cele, motywacja do zmian/działania, a także poznawany jest indywidualny kontekst, w którym dana osoba się znajduje.