Trener personalny dostosowuje trening do potrzeb i możliwości podopiecznego. Trener personalny przeprowadza ocenę funkcjonalną. Trening personalny zwiększa motywację podopiecznego. Trening funkcjonalny zwiększa skuteczność treningu.
Indywidualna opieka trenera personalnego jest dostosowana do potrzeb i możliwości podopiecznego.
Trener personalny zapewnia skuteczne i bezpieczne osiąganie założonych celów, niezależnie czy będzie to redukcja wagi, wymodelowanie pośladków, poprawa kondycji, zdrowia i samopoczucia.
Trening personalny może być odpowiedni dla każdego, kto chce osiągnąć swoje cele fitness. Jest szczególnie polecany osobom, które są nowe w treningu, mają problemy zdrowotne, które mogą ograniczać ich aktywność fizyczną, chcą poprawić swoją technikę ćwiczeń, potrzebują motywacji i wsparcia.
Podczas pierwszego spotkania z trenerem personalnym omawiane są cele fitness, historia medyczna i obecny stan zdrowia. Trener personalny dba o odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń.
