Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności.

Pomyśl, że kiedy wykonujesz jakąś czynność lub jej zaniechasz – ZAWSZE DOKONUJESZ WYBORU. Zajmując się jedną czynnością automatycznie podejmujesz decyzję, że nie zajmujesz się inną czynnością. Pomyśl, czy Twoje wybory zawsze są trafne i służą temu, żebyś pracował efektywniej, mniej się stresował i miał więcej czasu na odpoczynek. Jeśli masz niejasne cele i priorytety, a przy tym kłopoty z planowaniem i delegowaniem, może się okazać, że większość czasu tracisz. Nie musi tak być, jeśli nauczysz się zarządzania swoją energią, przyswoisz kilka zasad i narzędzi wspomagających zarządzanie sobą w czasie i umiejętne organizowanie pracy.


Korzyści dla uczestników
JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ:
• Nauczyć się korzystać w optymalny sposób ze swojej energii i czasu
• Przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w czasie na realnych sytuacjach z życia Uczestników
• Rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania najskuteczniejszych narzędzi
to TRENING zarządzania sobą w czasie jest dla Ciebie!


Szkolenie polecamy dla:
• Osób, które chcą poznać skuteczne metody przygotowania zadań, ich realizacji i obrony własnego planu przed nadmierną ingerencją otoczenia
• Osób, które wykonują dużo różnorodnych zadań
• Osób, które mogą otrzymywać zadania od kilku zleceniodawców (np. pracując dodatkowo w zespołach projektowych lub pracując dla dwóch, trzech działów jednocześnie)


Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia
• praca indywidualna
• praca warsztatowa w grupach dwu- i trzyosobowych
• dyskusje moderowane
• gry i zabawy grupowe
• testy
• studia przypadków.


Program szkolenia:
1. Co to znaczy by efektywnym?
• Uczestnicy uświadomią sobie czym jest efektywność, zarządzanie swoją energią i zarządzanie sobą w czasie.
2. Zakłócenia w pracy
• Złe nawyki pracy – sprawdź najpierw skąd się wzięły
• Sprawdź jak możesz je zmienić – natura nawyków
• Krzywa wydajności w ciągu dnia
3. Ustalanie celów i priorytetów
• Zamiana problemów i intencji na cele
• Ustalanie priorytetów
• Inteligentne nożyczki - Prawo Parkinsona
• Kształtowanie umiejętności podejmowania właściwych decyzji
• Matryca Eisenhowera
• Planowanie reaktywne i proaktywne – co zyskasz uświadamiając sobie różnicę
• Obiektyw szerokokątny a teleobiektyw – konsekwencje przyjęcia odpowiedniej perspektywy planowania
• Narzędzia planowania
• Metoda ABC i zasada Pareto
4. Ochrona własnego czasu i relacji
• Asertywność – kluczowa umiejętność w zarządzaniu sobą w czasie i organizacji pracy
• Model zastosowania postaw asertywnych
• Moje lęki i przekonania
• Odmawiaj chroniąc relację
5. Integracja treści, doświadczeń i odkryć
• Przypomnienie najważniejszych treści - teleturniej
• Jak mogę nauczyć się najpełniej wykorzystywać swoją energię i czas?
• Indywidualne Action Plan
• Ewaluacja

Szkolenie prowadzi:
Katarzyna Poleszak-Jakubowska
Certyfikowany Coach EMCC EQA, skuteczny Trener biznesu, zrealizowała ponad 900 dni szkoleniowych oraz 400 dni działań doradczych. Poruszający mówca, członek Toastmasters International, pasjonatka nowoczesnej retoryki, umiejętności przemawiania, wystąpień publicznych i skutecznych rozmów, specjalizuje się także w rozwoju kompetencji menedżerskich i przywódczych w tym coachingowej kultury zarządzania, podnoszenia efektywności komunikacji i sprzedaży.


W ramach szkolenia otwartego gwarantujemy Państwu:

• Miłą i fachową obsługę
• Profesjonalizm trenera
• Ciekawe materiały szkoleniowe
• Dyplomy ukończenia szkolenia
• Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu)
• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego
rodzaju potrzeby.
• Możliwość wpływu na zakres i przebieg szkolenia akceptowalny przez wszystkich jego uczestników
(niektóre firmy twierdzą, że tylko one tak robią ale to nieprawda ... my działamy tak od samego początku).

Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:


Oraz:
• Smaczne obiady i przerwy kawowe
• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia). Hotel, w którym odbywa się szkolenie, znajduje się w ścisłym centrum. Możemy zaproponować również inne hotele na nocleg
• Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
• Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji