Sauna na podczerwień infrared daje więcej korzyści niż sauna tradycyjna. Sauna na podczerwień infrared wykorzystuje energie podczerwieni która ogrzewa bezpośrednio ciało. W saunie na podczerwień infrared jest temperatura 30-60°C. Sauna infrared na podczerwień jest świetną alternatywą na odchudzanie.