Core Studio Pilates Warszawa Mokotów to znane studio oferujące treningi personalne oraz zajęcia grupowe, bazując na tradycyjnej metodzie Josepha Pilatesa. Wykorzystuje specjalistyczny sprzęt, tak jak Reformer (łóżko pilates) i Chair (krzesło pilates), co umożliwia różnorodne ćwiczenia na wielu poziomach trudności. Główne korzyści z pilates to budowanie siły środka (core), rzeźbienie mięśni, rozciąganie ciała, gibki kręgosłup, smukłe mięśnie oraz energia i zdrowy wygląd.Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, zarówno zdrowych, jak i z kontuzjami, wspomagając walkę z bólem pleców czy osteoporozą i będąc formą rehabilitacji. Zalecana częstotliwość ćwiczeń to 2–3 razy w tygodniu dla początkujących oraz 3 razy lub więcej dla zaawansowanych. Metoda Pilates może być korzystna również dla kobiet w ciąży (z wyjątkiem pierwszego trymestru) oraz wspiera postępy w innych dyscyplinach sportowych, jak golf czy narciarstwo.Core Studio Pilates Warszawa Mokotów oferuje różne pakiety dostosowane do potrzeb uczestników, takie jak Pakiet START, Trening Personalny czy Trening DUO.
